|
Dat komt ervan als je niet bijhoud wat je eet. Een paar ons eraan, komende week toch echt wat strenger zijn voor mezelf
|
80,1 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 80,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1272 kcal
|
Vet: 51,30g | Eiwit: 77,50g | Kolhy: 125,81g.
Ontbijt: Banaan, Havermout, Lijnzaad Zaden, Linessa Kwark, Bosbessen. Lunch: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Lidl Chinese Roerbakmix, Olijfolie, Ei, Milbona Karnemelk. Diner: Tonijn in Water (uit Blik), AH Crème Fraiche Light, Tomatenpuree, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Rode Uien, Magioni Bloemkool Pizzabodem . Snacks/Andere: Lijnzaad Zaden, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Nectarines. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|