|
vandaag de tweede dag dat ik ben begonnen met intermitterend fasting. Op zich ging het me gisteren ochted goed af. alleen rond half 10 kreeg ik trek maar dat trok snel weg. zijn er mensen die tips hebben ? behalve veel water drinken
|
93,1 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 13,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1650 kcal
|
Vet: 65,54g | Eiwit: 74,16g | Kolhy: 182,82g.
Ontbijt: Fuji Appels, Koffie met Melk, AH Saksische Leverworst, Jumbo Goudeerlijk Gesneden Donker Meergranen Brood. Lunch: Campina Halfvolle Yoghurt, AH Geroosterde Muesli Zaden. Diner: Mango's, Jumbo Biefstuk, AH Maaltijdsalade Kip Kebab. Snacks/Andere: Verkade Nobo Sprits, Coca-Cola Coca-Cola Zero. meer...
|
gewichtsbehoud
|