|
Weekend weight slowly going away. Week goal: 57,5 kilos.
|
57,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1418 kcal
|
Vet: 80,39g | Eiwit: 89,16g | Kolhy: 116,71g.
Lunch: Campofrio Serranoham, Unox Mosterdsoep, Alesto Tutti Frutti, Black Olives, Princes Tonijn Stukken in Water, Milbona Geraspte Kaas, Cucumber (with Peel), Capers, Pine Nuts (Pignolias), Boiled Egg, Mixed Salad Greens. Diner: AH Champignons, Aldi Roasted Almonds Smoked, AH Garnalen Gekookt en Gepeld, Lovilio Mini Mozzarella, AH Rucola, Conimex Gebakken Uitjes, Black Olives. Snacks/Andere: Propercorn Smooth Peanut & Almond, Zonnatura Pindacrunch, Blueberries, Arla Skyr Vanille, Chokay Almond Sea Salt. meer...
|
|
1767 kcal
|
Activiteit:
walk back work - 1 uur en 11 minuten, walk - 1 uur en 11 minuten, Rusten - 13 uren en 38 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|