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1 mese con carboidrati alti e aumento di calorie fino a circa 1700
Poca attività fisica
Peso invariato
-1cm zona pancia 👌 👌
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57,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1422 kcal
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Vet: 31,49g | Eiwit: 87,91g | Kolhy: 185,90g.
Lunch: Grana Padano Migros, Pomodori, Philadelphia Protein, Penne Fagioli Neri Coop. Diner: Grana Padano Migros, Quark Magro Migros, Tonno Rosa Migros , Riso Basmati Migros. Snacks/Andere: Pesca, Coni Gelato (Wafer), Grom Gelato Artigianale alla Crema, Prugne, Crema Castagne Migros, Gelato Leger Vanilla. meer...
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gewichtsbehoud
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