|
nu heb ik al 3x geschreven dat ik met hangen en wurgen eindelijk weer een kilo kwijt ben. 🎉🎉. maar telkens verdijnt het weer en staat mijn teller weer op 89.4 kg. hoop dat het nu blijft staan. 🤔
|
88,4 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 28,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1467 kcal
|
Vet: 112,19g | Eiwit: 92,43g | Kolhy: 18,52g.
Ontbijt: Gekookt Ei. Lunch: Oceansea Zure Haring. Diner: Olijfolie, Jumbo Witte Kool, Jumbo Snijbonen Vers, Kipfilet. Snacks/Andere: Chiazaad, Milsani Griekse Yoghurt, AH Spinazie Vers, Komkommer. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|