|
yes, de eerste kilo is eraf 👌
|
90,4 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 30,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1109 kcal
|
Vet: 79,37g | Eiwit: 60,18g | Kolhy: 39,16g.
Lunch: Gekookt Ei. Diner: Lijnzaadolie, Biefstuk, Jumbo Snijbonen Vers, Bloemkool, AH Courgette, Bruine Champignons. Snacks/Andere: Komkommer, Aldi Jong Belegen Kaas 48+, Melk (Halfvol), Kruidenthee. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|