|
Gewicht omhoog: +0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.7, +0.8, +0.1) kg
Gewicht = (16.0, 54.6, 2.9) kg
Verdeling = (21.8, 74.3, 3.9) %
Vocht = 55.3%
Normale meting. Gewicht iets hoger nu eten van gisteravond ook nog niet is verwerkt. Nu al 2 dagen geen ontlasting, dus het valt nog wel mee. Ik verwacht dat het morgen of in het weekend weer hersteld is, en het is steeds een lage 73’er.
Ik ben onverbeterlijk met mijn slaapritme. Vandaag de 2e dag weer vroeg op, en ik ben nu al weer oververmoeid. Werken zelf ging gisteren redelijk zonder stress, maar ik slaap gewoon te weinig. Volgens mijn FitBit gisternacht 3”35 uur, en vannacht 4”25 uur slaap gehad. Vanavond weer een werkvergadering, dus een lange werkdag voor de boeg. Morgenavond etentje bij een oom van mij die bami gaat maken. Ik snak nu al weer naar het weekend, waarom kan ik niet gewoon om 21:00 uur naar mijn bed gaan als ik weet dat ik de volgende dag om 4:30 uur op moet staan. Ik haat dit 😡!
Ik moet trouwens nog maar afwachten of die bami vegetarisch wordt gemaakt, anders neem ik maar gewoon een boterham met kaas.
Mijn relaxte gevoel is weer helemaal weg. Wordt vervolgt...
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 17,5 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1645 kcal
|
Vet: 41,29g | Eiwit: 82,90g | Kolhy: 228,86g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Champignonsoep, Ei (Eiwit), Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Ketchup, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Diner: AH Pitloze Witte Druiven, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: AH Basic Cherry Liquor Chocolates, Perfect Muntdrop. meer...
|
|
2991 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|