|
Week 10 deze week maar 0,3 afgevallen, maar dat had ik al verwacht na mijn dagje gisteren.. deze week nog even knallen en dan volgende week dinsdag met vakantie..
|
94,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 26,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1503 kcal
|
Vet: 43,28g | Eiwit: 76,14g | Kolhy: 198,22g.
Ontbijt: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Bramen Diepvries . Lunch: Oké Achterham, Rucola Sla, Philadelphia Naturel Light, Plus Halvarine, Volkoren Brood. Diner: Gebakken Ei, Knorr Satésaus, AH Bami Goreng. Snacks/Andere: Bodymass Protein Bar, Melkan Magere Franse Kwark, Nectarines, Jonagold, Plus Krentenbol. meer...
|
|
2431 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 24 minuten, Rusten - 14 uren en 36 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|