Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 juli 2018
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1456 kcal
|
Vet: 64,65g | Eiwit: 57,44g | Kolhy: 160,78g.
Ontbijt: Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood, AH Gegrilde Beenham. Lunch: Gekookt Ei, AH Rode Pesto, Macaroni, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Courgette. Diner: Fanta Orange (Blikje), Terrasana Hennepzaad, Lijnzaad Zaden, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Apetina Feta 10% Vet, Pan Maïsmeel. Snacks/Andere: Lidl Galiameloen. meer...
|
|
3191 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 2 uren, Workout - 30 minuten, Hardlopen - 14,5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 4 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AniluF's Gewicht Geschiedenis
|