|
Tomorrow wil be a month since I started using FS. So far 2,5 kilos lost. Waist from 73 cm to 66 cm ands hips from 100 to 96 cm. I startex measuring waist and hips halfway so not sure what the original measurements were. Trots op mezelf :)
|
58,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1285 kcal
|
Vet: 77,61g | Eiwit: 81,43g | Kolhy: 59,14g.
Lunch: AH Biologisch Rode Paprika, AH Haricots Verts, AH Champignons, AH Biologisch Garnalen, Conimex Gebakken Uitjes, Lovilio Mini Mozzarella. Diner: Propercorn Smooth Peanut & Almond, Berries, Rice Crackers, AH Geitenkaas Naturel. Snacks/Andere: Chokay Almond Sea Salt, Roasted Almonds, AH Uitgebakken Spekreepjes, Biofood Lijnzaad, Berries, Arla Skyr Honing. meer...
|
|
1649 kcal
|
Activiteit:
w.8 - 48 minuten, Rusten - 18 uren en 12 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|