|
30 min workout then one hour walking to work :)
|
59,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1447 kcal
|
Vet: 95,15g | Eiwit: 78,52g | Kolhy: 67,32g.
Lunch: Conimex Gebakken Uitjes, Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, Pine Nuts (Pignolias), AH Hazelnoten, Boiled Egg, Peka Krieltjes, Mixed Salad Greens. Diner: Black Olives, AH Geitenkaas Naturel, Jumbo Gerookte Makreel, Goedland Haricots Verts, Jumbo Rucola, AH Excellent Zongedroogde Tomaten, AH Champignons, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned). Snacks/Andere: Zonnatura Sesam Crunch Reep, Arla Skyr Honing, Huls Droge Worst Sticks, Quaker Havermout Breaks Cranberry Amandel. meer...
|
|
1873 kcal
|
Activiteit:
walk back work - 1 uur en 11 minuten, w.8 - 30 minuten, walk - 1 uur en 11 minuten, Rusten - 14 uren en 38 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Almendruzca's Gewicht Geschiedenis
|