|
Sinds ik serieus definitief flexit ben kan ik zeggen dat ik steeds meer geniet.Door omstandigheden eten we een beetje onregelmatig enzo maar ik noteer alles wat erin gaat netjes hier in de app.Ik zorg ervoor dat ik niet onder de 1300 ga en heb een max van 1700 calorieën volgens de app.Vanavond heb ik lasagnette gegeten uit de koeling van AH.Wat lekker zeg.Mijn mannetje maak ik niet blij met zulke dingen maar terwijl hij aan de Hemaworst zat heb ik het mij prima laten smaken. #blijmetdezekeuze
|
79,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 18,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1734 kcal
|
Vet: 74,45g | Eiwit: 67,38g | Kolhy: 194,08g.
Ontbijt: De Zaanse Hoeve Oude Kaas 48+, Aardbeien, Venz Chocolade Hagelslag Melk, Dolce Gusto Latte Macchiato Ongezoet, Jumbo Italiaanse Lasagnette, AH Gerookte Haringfilet, Melba Toast, Jumbo Aardbeienslof, AH Kersen, Hero Aardbeienjam Extra, Becel Light, AH Volkoren Brood, Wester Rietsuiker, Nescafé Latte Macchiato, De Zaanse Hoeve Oude Kaas 48+, AH Yorkham Naturel. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|