|
Gewicht omlaag: -0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.9, -1.4, -0.1) kg
Gewicht = (16.3, 54.7, 2.9) kg
Verdeling = (22.1, 74.0, 3.9) %
Vocht = 55.1%
Late meting. Heerlijk lang geslapen en beloond met een 73’er 🙂. Gelukkig ben ik weer wat vocht kwijt en zijn de waardes enigszins terug naar normaal. Wel een weekendmeting, maar ik ben gemotiveerd om de hoge 73’ers nu vast proberen te houden. De 70 kg grens lonkt al in de verte en ik kom er steeds dichterbij 💪!
Nu eerst maar weer even wat eiwitten als ontbijt. En vanavond staat weer een 0.7 pizza op het menu. Daarna maar weer wat stapjes maken. Voor de rest nog geen plannen vandaag. Heerlijk 🙂!
|
73,9 kg
Tot nu toe verloren: 17,1 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1748 kcal
|
Vet: 53,31g | Eiwit: 94,95g | Kolhy: 220,23g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. Diner: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Tangerines (Mandarin Oranges), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Chef Select Pizza Funghi. Snacks/Andere: AH Basic Cherry Liquor Chocolates, Venco Katjesdrop, Lakrisal Lakrisal. meer...
|
|
2977 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|