|
Yes🎉🎉 de eerste 10 zijn er van af! Mijn doel was 79 wilde onder de 80 zitten na 15 jaar of zelfs langer maar heb het bij gesteld naar 77.9 dan heb je iets meer speling om er onder te blijven...dus nog precies 10 te gaan!!
|
87,7 kg
Tot nu toe verloren: 32,3 kg.
Nog te gaan: 15,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1261 kcal
|
Vet: 37,07g | Eiwit: 75,53g | Kolhy: 152,62g.
Ontbijt: Optimel Vanille Yoghurt, DieetPro Eiwitshake. Lunch: DieetPro Eiwitshake, Optimel Vanille Yoghurt. Diner: Snack Fan Krokandel, Oliehoorn Currysaus, Remia Friteslijn , Zelfgemaakte Frieten, AH Bamikroketten. Snacks/Andere: Smeerkaas, Aldi Rijstwafel, Coca-Cola Cherry Zero. meer...
|
|
2496 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 9 minuten, Paardrijden - 1 uur, Rusten - 14 uren en 51 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|