Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 juli 2018
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 16,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1082 kcal
|
Vet: 30,43g | Eiwit: 47,08g | Kolhy: 153,23g.
Ontbijt: Koopmans Appel-Kaneel Cake, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Wasa Vezelrijk Cracker. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Komkommer (met Schil), Hummus, AH Tomaat, Brood, Jumbo Oerbrood Spelt, AH Muesli 4-Granen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Kaneel, AH Magere Kwark, Appel. meer...
|
|
2366 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Workout - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
|
 Reacties
Ik doe alles netjes volgens de regels. Waarom kom ik nu opeens aan? Ik zie wel verschil in de spiegel. Mijn benen zijn slanker en buik veel strakker dan voorheen.
Zucht :(
Doe thuis zelf aan lichte krachttraining met gewichtjes, maar in hoeverre kan dat alles beinvloeden? Zijn spieren echt zo veel zwaarder..?
Zoveel vragen gaan door mijn hoofd, terwijl ik weet dat ik geduld moet hebben..
Soms wil je gewoon resultaat zien 😆
19 jul 18 door lid: oke88
|
Voor gewichtstoename door sport moet je echt heel hard trainen, en dat gebeurt ook echt niet in een paar weken..
wat wel kan is dat je spieren vocht vasthouden om te herstellen na t sporten.
Als je verder gewoon goed eet, onder je verbruik en veel water drinkt zou ik me er niet druk om maken, dan zak je vanzelf weer.
19 jul 18 door lid: elntien
|
Oke dat kan dus ook? 🤔 Heel erg bedankt voor de info. 😊
19 jul 18 door lid: oke88
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
oke88's Gewicht Geschiedenis
|