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Waaah! les excès du week-end sont déjà partis! Voici les bienfaits du jeûne intermittent! Lundi, j’ai fait un jeûne de 22h (rien manger toute la journée jusqu’au dîner, puis manger un dîner normal) pour compenser mon week-end plaisir. Et mardi j’ai remangé normalement sans me priver.
Le jeune est tellement bénéfique pour le corps! Il permet au corps de se reposer et d’éliminer les excès qu’on a fait. Un jeûne court de 24h n’affecte pas le métabolisme. Génial!
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48,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1287 kcal
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Vet: 42,17g | Eiwit: 42,29g | Kolhy: 156,20g.
Ontbijt: Aardbeientaart. Lunch: Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée , Super U Vermicelles de Riz, Rundvlees. Diner: Chips, Rosé, Melba Toast, Brie. meer...
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1522 kcal
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Activiteit:
Winkelen - 5 uren, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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