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Peso invariato nonostante il cambio:
Dopo diversi —> Carbo alzati dal 40 al 50%
Non so se va bene oppure no 🧐
Come mai nessuna variazione? Ne in negativo ne in positivo?
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57,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1467 kcal
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Vet: 38,74g | Eiwit: 88,08g | Kolhy: 177,92g.
Lunch: Grana Padano Migros, Quark Magro Migros, Coop Avocado , Fesa di Tacchino, Riso Basmati Migros. Diner: Calvé Senape, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Quark Magro Migros, Patate Crude. Snacks/Andere: Grissini Negozietto, Cacao Migros , Gelato Leger Vanilla, Ciocco Noir 85% Migros Frey, Banana. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Pensavo di aver preso peso, o almeno a livello di acqua, aria o simili
🤷🏻♀️
16 jul 18 door lid: Mel87Mel
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Invece peso e misure invariate
🤷🏻♀️
16 jul 18 door lid: Mel87Mel
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Per l’aria... scoreggia ! 💨 💨💨
16 jul 18 door lid: Michele1984@
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Michele proverò questa tua tecnica 😍 😂 😘
16 jul 18 door lid: Mel87Mel
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Hai alzato i carbo del 10% mantenendo le calorie invariate. È vero che il carboidrato richiede una maggiore energia per essere assimilato, ma anche se fosse il 50% in più e ipotizzando che sei a 2000kcal.. Perdi 0.5x0.1x2000÷7=14g al giorno nel migliore dei casi. Non misurabile nel breve periodo.
16 jul 18 door lid: Metanaro
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Da ieri alzato di altri 15gr i carbo (+ 50 cal circa)🤞 😆
17 jul 18 door lid: Mel87Mel
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17 jul 18 door lid: Metanaro
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18 jul 18 door lid: Mel87Mel
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prova un pò a gosparinizzare e aggiungi alla dieta mezzo chilo o quattro quinti di fatispecscion sospirati !!
fammi sapere se diventi risultista rispetto al peso!!
18 jul 18 door lid: felixall26
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18 jul 18 door lid: Mel87Mel
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Nelle ultime due settimane ho perso cm..quindi forse il mio introito di mantenimento non è 1570...
Sto facendo un po’ di prove... almeno se dovrò tornare in cut parto da una partenza più alta
Vediamo 😊
19 jul 18 door lid: Mel87Mel
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Proprio perché sono in un momento di “caos” vario un po’..quando poi inizierò seriamente..li mi imposterò tutto più concretamente :))
20 jul 18 door lid: Mel87Mel
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Sono in gran parte d’accordo con Dario 😉
20 jul 18 door lid: Red Run
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Allora forse è meglio non essere consiglisti se non si è espertisti!!!
20 jul 18 door lid: felixall26
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@felixall26 beh sai io credo e spero che chi si tuffa in osservazioni o in consigli lo faccia con causa e background titolato o meno.
Purtroppo il mondo del fitness e dell’alimentazione è basato molto su aspetti empirici e anche se c’è una base solida che detta le linee principali, la genetica e la miriade di combinazioni chimiche-biologiche che ci rendono unici portano a risultati diversi per ognuno di noi. Resta inteso che le regole base valgono per tutti e chi le conosce ben ci sta che le condivida...uno o più che studia per tutti o quasi. Alla fine della fiera siamo tutti “fatti cosi”
20 jul 18 door lid: Red Run
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20 jul 18 door lid: Mel87Mel
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