|
pfff cocktails en la cubanita Voor mn verjaardag🙈 zo behaal ik mn doel nooit haha gelukkig weet ik hoe het komt. mensen om me heen zien me steeds gespierder worden door mijn dagelijkse krachttrainingsessie, dus de weegschaal mag ook niet echt leidend meer zijn 😅
vandaag dus wel weer snel terug in keto!!
|
74,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
773 kcal
|
Vet: 58,84g | Eiwit: 36,20g | Kolhy: 9,32g.
Ontbijt: Espresso, Milsani Slagroom, Slagroom, Erythritol, Vanillepoeder 100%, Biologische Cacaopoeder, Botergoud Ongezouten Grasboter, Amandelmeel, Zout, Ei. Lunch: Atkins Fudge Caramel (Net Carbs), AH Garnalen met Knoflookmarinade. meer...
|
|
3117 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 20 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Yoga - 12 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 46 minuten, Dansen (Volksdans of Linedance) - 2 uren, Rusten - 12 uren en 22 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 9,1 kg per week
|