|
straks naar de diëtiste. waarom lukt het de eerste week nadat ik geweest ben wel, maar ga ik daarna de mist in? 🙁
|
109,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1657 kcal
|
Vet: 75,24g | Eiwit: 54,76g | Kolhy: 192,18g.
Ontbijt: Eiersalade, Bruine Boterham, Boni Choco Krisps, Milsa Melk Lactosevrij. Lunch: Kwatta Hagelslag, Alpro Soya Minarine, Délifin Kalkoensalami, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bruine Boterham. Diner: Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Curryworst, Frieten. Snacks/Andere: Milky Way Milky Way, Nestlé Fitness Witte Chocolade (23.5g), Zespri Kiwi Gold, Côte d'Or Witte Chocolade. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Kop op, niet meteen de moed verliezen! De diëtiste zal je vast wat nuttige tips meegeven vandaag :)
12 jul 18 door lid: FemkeCT
|
Aan nuttige tips geen gebrek, maar ik kan het snoepen niet laten. Vorige keer verloor ik 2kg in de week dat ik naar de diëtiste was geweest en was ik hoe die er gaan sporten. Maar de week erna kon ik het gelopen omdat hier keer te veel was in combinatie met mij darmziekte. Ik heb niet genoeg karakter om te stoppen met snoepen ☹
12 jul 18 door lid: MXangel
|
Je hoeft ook niet "cold turkey" te gaan. Misschien kleinere porties snoepen? Of iets gezonders zoals pure chocolade, noten, fruit,... Je kunt het wel, ik geloof in je!
14 jul 18 door lid: FemkeCT
|
Probleem is dat een beetje snoepen de zin om te snoepen blijft aanwakkeren, waardoor ik meer dân een beetje snoep. En ik weet dat het na een paar dagen niet snoepen verder, maar toch lukt het me niet..
16 jul 18 door lid: MXangel
|
16 jul 18 door lid: MXangel
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MXangel's Gewicht Geschiedenis
|