|
Toch maar even het sportschool gewicht gelijk getrokken met fatsecret. Maar aangezien ik thuis niet meer weeg, is dat wel zo handig 😉
Deze week is echt een week van de tiendes. Maar iets met ongesteld. Qua eten gaat het goed, sporten ook! Lekker zo doorgaan dus en dan zal er volgende week weer wat meer af zijn! 😃💪🏻
10 juli
Gewicht: 77,7kg (+0,1kg)
Vetpercentage: 30,7% (-0,1%)
Spiermassa: 51,1kg (+0,1kg)
BMI: 27,5(-)
Leeftijd: 37(-)
Vocht: 51,1%(+0,1%)
|
77,7 kg
Tot nu toe verloren: 47,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1890 kcal
|
Vet: 62,41g | Eiwit: 165,26g | Kolhy: 160,33g.
Ontbijt: Brinta Havermout, Brinta Brinta, Melk (Halfvol). Lunch: Aldi Pecannoten, Jumbo Gerookte Casselerrib, Jumbo Mix van Pitten, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Diner: Droge Volkoren Pasta, C1000 Erwten Extra Fijn Diepvries, AH Tomaat, Uien, AH Geschrapte Worteltjes, Jumbo Tartaartje. Snacks/Andere: Time For Breakfast Berry Mix, Senseo Dark Roast, Alesto Luxe Noten Melange, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Jumbo Halfvolle Koffiemelk, Leidingwater, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|