|
Week 7 deze week een inhaalslag gedaan 1,7 kilo eraf 🤭😀 ging het de laatste 2 weken een stuk langzamer nu in eens weer snel! Zal wel vocht zijn die ik de laatste tijd vastgehouden heb.. totaal nu -8,4 💪
|
96,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 28,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1693 kcal
|
Vet: 60,56g | Eiwit: 83,02g | Kolhy: 206,55g.
Ontbijt: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Frambozen Diepvries. Lunch: Plus Krentenbol, Rucola Sla, Plus Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Volkoren Brood. Diner: Rucola Sla, Monteverdi Mozzarella, C1000 Spaghetti Vlugkokend, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Andere: AH Excellent Droge Worst, Appel. meer...
|
|
2545 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|