|
Hardnekkige 55 wil maar niet weg, terwijl ik echt wel goed heb gegeten en bewogen.. frustrerend 😩
|
55,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1333 kcal
|
Vet: 60,99g | Eiwit: 65,91g | Kolhy: 125,64g.
Ontbijt: Frambozen, AH Blauwe Bessen, Banaan, Alpro Soya Go On. Lunch: Avocado, Vivera Spekcjes, Royal Zongedroogde Tomaten met Kruiden, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Jumbo Jonge Bladsla Melange, Olijfolie. Diner: Patak's Mild Curry, Bon Coco Kokosmelk Light, Jumbo Vezelrijke Zilvervliesrijst, Bonduelle Kikkererwten, Bloemkool, Vivera Tofu Gerookt, AH Olijfolie Traditioneel. Snacks/Andere: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, AH Cherrytomaten. meer...
|
|
1697 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Crosstrainer - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 26 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|