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Super! -800gr après un jeune de 20h (j’ai pas pu tenir 24h). Je me remets à mon jeûne 16/8 et à une alimentation saine et au sport!
On va rattraper petit à petit le carnage de la semaine dernière!
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50 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1306 kcal
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Vet: 43,13g | Eiwit: 97,38g | Kolhy: 130,35g.
Lunch: Sesamolie, Honing, Sojasaus, Kikkoman Soja Sauce, Bospeen, Rode Kool, Avocado, Cantaloupe Meloenen, Vitasia Glass Noodles , Radijs, Gerookte Zalm. Diner: Shoarma. Snacks/Andere: Nescafé Cappuccino, Foodspring Whey Protein. meer...
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1586 kcal
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Activiteit:
Workout - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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 Reacties
Bravo pour ton jeûne... moi je te rassure, j'ai jamais fait 24 heures mais 20 heures c'est déjà bien :-)... j'essaie aussi de me remettre sur le droit chemin :-)
04 jul 18 door lid: Boubouscrap
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Merci!! Ouiiii On va y arriver hein! Et avec le sourire, haha! J’aime bcp ta bonne humeur et ton optimisme, ça encourage!! Bon courage!!!!!!
04 jul 18 door lid: carolinosvdv
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