Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 juli 2018
|
97 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 29 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1547 kcal
|
Vet: 65,77g | Eiwit: 109,85g | Kolhy: 124,96g.
Ontbijt: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Bramen Diepvries . Lunch: Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Stegeman Filet Americain Naturel, Plus Belegen Kaas 30+, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, LU Cracotte, Statesman Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Plus Salademix Gemengd. Diner: AH Duitse Biefstuk, Maggi Doseerjus Naturel, Remia Bakken en Braden, Iglo Spinazie Fijn Gehakt , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: AH Indische Balletjes, Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Magere Kwark, Frambozen, Isostar High Protein 25, Slankie Smeerkaas 20+, Oké Rijstwafels met Zeezout. meer...
|
|
3302 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren en 13 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 11 uren en 47 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Biancano1984's Gewicht Geschiedenis
|