|
Gewicht op sportschool:
3 juli 🌼
Gewicht: 77,6kg (-0,7kg)
Vetpercentage: 30,8% (-1,9%)
Spiermassa: 51kg (+0,8kg)
BMI: 27,5(-0,3)
Leeftijd: 37(-5)
Vocht: 51,8%(+1,8%)
Beetje vreemde meting, dubbel gevoel! De getallen zijn ZO prima, dat ik ga twijfelen 🤭 toch in 1 week 5 jaar jonger 😅 en het vetpercentage 2% gezakt! Spier erbij!
Ik denk dat ik gewoon op deze manier doorga. Wel in mijn achterhoofd dat de meting volgende week wat gaat tegenvallen.
|
77,3 kg
Tot nu toe verloren: 47,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1880 kcal
|
Vet: 66,52g | Eiwit: 176,20g | Kolhy: 136,61g.
Ontbijt: Brinta Havermout, Melk (Halfvol), Brinta Brinta. Lunch: John West Tonijnstukken in Water, Volkoren Brood. Diner: Jumbo Snijbonen Vers, Gekookt Ei, Jumbo Gewassen Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Zalmfilet met Huid. Snacks/Andere: Galia Meloen, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, Leidingwater, Alesto Luxe Noten Melange, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Jumbo Halfvolle Koffiemelk, AH Banaan, Senseo Dark Roast. meer...
|
gewichtsbehoud
|