|
Gewicht omlaag: -1.0 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.0, 0, 0) kg
Gewicht = (17.2, 56.2, 3.0) kg
Verdeling = (22.5, 73.6, 3.9) %
Vocht = 54.9%
Normale meting. Voor een groot deel al hersteld van de BBQ, maar ik vind het toch een wat gekke meting. Mijn vochtpercentage is fors gestegen, dus dan denk ik aan spiermassa toename of vocht vasthouden. Maar de spiermassa is gelijk gebleven. De volledige afname wordt aan de vetmassa toegeschreven 🤔. Ik moet er maar niet teveel over nadenken en blij zijn met het lage vetpercentage van 22.5% 🙂.
De verkoudheid is wel wat aan het verergeren. Mijn hoofdpijn is iets toegenomen en ook last van snotteren. Maar dat vind ik niet genoeg om thuis te moeten blijven uitzieken. Ik heb ook een meeting gepland staan bij mijn werk, dus ik ga maar gewoon aan de slag, en laat het maar op me afkomen.
Vannacht is er van langer slapen niets terecht gekomen. Dat zijn dus nu twee nachten van minder dan 4 uur slaap volgens mijn FitBit 🙁. Vanavond moet ik echt vroeg naar mijn bed.
Hopelijk is morgen het restant van de BBQ verwerkt, en kan ik de weg naar beneden, naar misschien wel hoge 75’ers voortzetten.
|
76,4 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 11,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1373 kcal
|
Vet: 48,83g | Eiwit: 80,67g | Kolhy: 143,80g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Pizza Funghi, Kaas. Diner: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee. Snacks/Andere: AH Basic Cherry Liquor Chocolates, AH Bouchees en Bonbons, Klene Muntdrop. meer...
|
|
3176 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|