|
Gewicht omhoog: +1.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( 0, +1.2, +0.1) kg
Gewicht = (18.2, 56.2, 3.0) kg
Verdeling = (23.6, 72.5, 3.9) %
Vocht = 54.0%
Normale meting. Dat is dus de BBQ van gisteravond! Alle gewichtstoename zit in de spiermassa component, dus is gewoon vocht en onverwerkt eten. Hopelijk is dat er snel weer uit en kan ik de weg omlaag weer doorzetten.
De groentenspiesen waren erg lekker, maar ik heb er maar een stuk of 5 gemaakt (zelf 3 van gegeten), dus ik heb nog een hele berg gemarineerde groente over. De anderen hielden toch meer van het vlees. Zelf heb ik naast de spiesen nog een groentenburger op, patatjes en stokbrood+pindasaus. Waarschijnlijk ook een hele komkommer 🙂. Afgezien van de pindasaus ben ik niet erg bang dat ik daar van aankom, dus dat komt wel weer goed. Het recept post ik nog, als ik iets meer tijd heb.
Ik moest wel een flinke autorit maken gisteren, dus ik was pas laat thuis en heb heel weinig geslapen. Wel heb ik al mijn stappen kunnen maken 🙂. Maar de kans is groot dat ik ook een verkoudheid heb opgelopen. Ik voel me niet al te best nu 🙁, vanavond maar eens echt vroeg naar bed gaan. Nu eerst nog even een dagje werken.
|
77,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 12,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1247 kcal
|
Vet: 33,61g | Eiwit: 73,51g | Kolhy: 157,36g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Doperwten, Ei (Eiwit), De Ruijter Vlokken Melk, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: Klene Muntdrop, AH Bouchees en Bonbons, Lakrisal Lakrisal. meer...
|
|
3159 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtstoename van 9,1 kg per week
|