|
Cheat weekendje.. taart, alcohol, BBQ en friet op. Nu de komende weken weer op rantsoen. Nog 5 kg te gaan. 💪🏼
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
680 kcal
|
Vet: 26,87g | Eiwit: 33,29g | Kolhy: 74,31g.
Ontbijt: Peijnenburg Peperkoek Minder Suiker, Banaan. Lunch: Oké Schouderham, Perfekt Luchtige Crackers Naturel. Diner: Komkommer (met Schil), Coop Runder Hamburger, AH Gekookte Bietjes. Snacks/Andere: Lay's Naturel Chips (Zakje). meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|