|
het gaat langzaam, maar toch weer 3 ons eraf.
|
104,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1489 kcal
|
Vet: 63,01g | Eiwit: 73,57g | Kolhy: 161,14g.
Ontbijt: Holland & Barrett (Good Stuff) Dadels zonder Pit, Hahne Haferflocken OATS, Milsani Halfvolle Melk, Leidingwater. Lunch: Hoogvliet Kipreepjes, Ijsbergslamix, Banaan Drink, Banaan. Diner: Verse Room, Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Ei (Scharrel) L, Zwanenberg Mager Spek, Julienne Reepjes, Rösti Original, AH Gesneden Uien, Leidingwater, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid). Snacks/Andere: Maggi Kippenbouillon, Galia Meloen, Perfekt 20 Kruiden Oplosthee, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Delicata Pure Chocolade 85%. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|