|
Meting op de sportschool 26 Juni
Gewicht: 78,3kg (+0,1kg)
Vetpercentage: 32,7% (+0,2%)
Spiermassa: 50,2kg (+0,1kg)
BMI: 27,8(+0,1)
Leeftijd: 42 (-)
Vocht: 50,0%(-0,2%)
Hmmmm ... na 3 dagen Disney en 2 feestjes ... deze week maar weer extra knallen!!! 💪🏻
Vanmorgen op de sportschool complimenten gehad van oudere dame die vond dat ik heel goed bezig was en het heel goed te zien was dat ik was afgevallen, die steek ik dan maar in mijn zak!! 🤣
Fijne week allemaal 💋
(Gewicht thuis weet ik niet, weegschaal heeft mijn man verstopt 🤪 zodra mijn gewicht van de sportschool overeenkomt met gewicht hier, verander ik hem mee!)
|
77,3 kg
Tot nu toe verloren: 47,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1898 kcal
|
Vet: 67,63g | Eiwit: 159,45g | Kolhy: 150,32g.
Ontbijt: Brinta Havermout, Melk (Halfvol), Brinta Brinta. Lunch: Time For Breakfast Apricot & Coconut Mix, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Diner: Uien, Ei, Jumbo Paneermeel Kruiden, Jumbo Vloeibaar Bewust Culinair, Gekookt Ei, Asperges, Jumbo Tartaartje. Snacks/Andere: Alesto Luxe Noten Melange, Time For Breakfast Berry Mix, Jumbo Gerookte Casselerrib, AH Hollandse Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Leidingwater, Jumbo Halfvolle Koffiemelk, Senseo Dark Roast. meer...
|
gewichtsbehoud
|