|
Beter dan verwacht. Normaal kom ik aan tijdens deze periode van de maand en gisteren had ik ff een cheatmoment. Ik ben hier erg tevreden mee!
|
127,5 kg
Tot nu toe verloren: 16,9 kg.
Nog te gaan: 28,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1010 kcal
|
Vet: 55,16g | Eiwit: 47,75g | Kolhy: 83,36g.
Ontbijt: De Ruijter Vruchten Hagelslag, Bruine Boterham, Becel Boter. Lunch: AH Groene Salade Kip-Appel. Diner: AH Biologisch Hollandse Blauwaderkaas 60+, Gemengde Sla, AH Verse Worst, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Appel. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|