|
Na een weekend (bewust) cheaten! Omdat ik komende week start met een nieuw voedingsschema om mijn vetpercentage te verlagen. Ik kan er weer tegenaan 💪🏻
|
66,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1566 kcal
|
Vet: 44,11g | Eiwit: 116,95g | Kolhy: 177,77g.
Ontbijt: Jumbo Bloemen Honing, Magere Kwark, Zuurdesem Brood, Biofan Kokosolie, AH Biologisch Eieren. Lunch: AH Biologisch Appelstroop, AH Runderrookvlees Licht Gezouten, Blue Band Halvarine, Zuurdesem Brood. Diner: kokosolie, tomatenpuree ah, groente bouillon minder zout, bloemkool rijst, Vegetarische Basis Rulstukjes, rode linzen, ui, knoflook, gemberpoeder, kerrie poeder, paprika , sperziebonen. Snacks/Andere: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Bolletje Brosse Eierkoek met Melklaagje, Jumbo Walnoten Ongezouten, Komkommer, Fit Green Orangefit Mango Perzik, Body & Fit Perfectionist Bar Crunchy Raspberry White Choco. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|