|
4 dagen IF 17/7 gehad. ik kwam dan uit rond 1000kcal afgewisseld met gewone dagen en viel daarvan nauwelijks af. kwam zelfs weer aan! nu weer ik echt niet meer wat mijn lijf wil. de afgelopen 2 dagen bewust 1400 kcal gegeten wat als heel veel voelde. wel koolhydraatarm. ben de hele dag aan het eten....
voel me rot daar dat gewicht niet naar beneden wil. ook in kleding merk ik het nog steeds niet.... wauw! heel frustrerend
|
88,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1278 kcal
|
Vet: 87,71g | Eiwit: 81,86g | Kolhy: 41,43g.
Ontbijt: Maaslander Jong 48+, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Oahns tomatenbroodjes. Lunch: Eiwitreep, FEBO Frikadel. Diner: Italiaanse Salade Dressing (Olie Basis), AH Spinazie Vers, AH Gemarineerde Varkenshaas. Snacks/Andere: Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Bifi Bifi. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|