Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 juni 2018
|
46,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1565 kcal
|
Vet: 47,33g | Eiwit: 85,90g | Kolhy: 204,26g.
Ontbijt: Mozzarella Kaas, Appel, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Melk (Halfvol), Paturain Knoflook en Fijne Kruiden. Diner: Jumbo Beenham Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, Unox Hollandse Champignonsoep, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Aardbeien, Magere Kwark, Chilisaus, Gekookte Broccoli (Vers). Snacks/Andere: Aardbeientaart. meer...
|
|
1450 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
|
ilsevdven1's Gewicht Geschiedenis
|