|
👍🏽👍🏽 Ik kwam niet echt aan mijn sportmomenten deze week, maar werken is ook calorieën verbranden 🎉
|
129 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 30 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
928 kcal
|
Vet: 34,94g | Eiwit: 39,67g | Kolhy: 110,99g.
Ontbijt: Aldi Tonijnsalade , AH Knäckebröd Sesam (15g). Lunch: Bolletje Noten & Granen Repen Amandel & Havermout. Diner: AH Geroosterde Pijnboompitten, AH Snack Tomaatjes , Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, AH Gebakken Spekjes, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), AH Farfalle. Snacks/Andere: Banaan. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|