|
Laatste weging van deze komende week. Maandag, dinsdag, woensdag op vakantie. Donderdag verjaardag van mijn ouders, zaterdag uit eten, zondag FEEST!! Onze dochter wordt 1!! 🎉🎉 dus een complete feestweek.
Daarna weer terug in het strenge regiem 🤪 en begint mijn ongesteldheid weer. Ik hoop echt niet dat ik heel lang stil blijf staan. Dat demotiveert mij zo. Wil graag in september mijn doel halen. Ook ben ik deze week begonnen met mijn nieuwe loopschema, dus nu echt 3x per week aan de bak 🥇🏃🏼♀️ kilometers uitbouwen. Begin september 10 Miles (16km) en eind september halve marathon. Zo spannend, ben ook echt benieuwd of mijn lijf dit kan!
|
77,3 kg
Tot nu toe verloren: 47,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1641 kcal
|
Vet: 55,94g | Eiwit: 158,19g | Kolhy: 114,98g.
Ontbijt: Brinta Havermout, Melk (Halfvol), Brinta Brinta. Lunch: Jumbo Gerookte Zalm. Diner: AH Franse Roerbakgroente, Conimex Wokolie, Jumbo Kipfilet Nieuwe Standaard Kip. Snacks/Andere: Time For Breakfast Berry Mix, Jumbo Krokante Muesli Rode Vruchten, Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Senseo Dark Roast, Alesto Luxe Noten Melange, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, Jumbo Halfvolle Koffiemelk, Leidingwater. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|