|
Niet te geloven, bijna op mijn eerste doel!
Spier: 34,2%
Vet: 30,6%
|
60,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1350 kcal
|
Vet: 53,82g | Eiwit: 51,58g | Kolhy: 161,19g.
Lunch: Johma Krabsalade, AH Tortilla Wraps Meergranen, Zalm, Unox Mosterdsoep, Groene Olijven, Tomaten, Gemengde Sla. Diner: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Geitenkaas, AH Bruin Frans Stokbrood, AH Snijbonen. Snacks/Andere: Banaan, Groene Thee. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|