|
Na een dagje compenseren voor mijn weekend... Heerlijk dit😀
|
58,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1447 kcal
|
Vet: 39,60g | Eiwit: 60,97g | Kolhy: 206,83g.
Ontbijt: Mattisson Amandel Proteïne, Cacaopoeder (Ongezoet), AH Basic Sweetener, Nescafé Café Mocca, Alpro Kokosmelk. Lunch: Lidl Tomatentapenade, Tomaten, Gemengde Sla, Courgette, AH Groene Olijven met Knoflook, AH Gegrilde Rode Paprika. Diner: Sushi Rijst, AH Spinazie Vers, Quorn Veganistische Filets, AH Gegrilde Rode Paprika, Courgette, Ananas op sap, Rode biet, rozijnen, kaneel, Ananassap, Honing, vanille essence, Sinaasappelsap. Snacks/Andere: Ben & Jerry's Chunky Monkey, Wilmersburger Vegan Kaas, Rivercote Cracker Pompoenpit, AH Basic Sweetener, Ingevroren Frambozen, Ongezoet, Banaan, AH Rijstwafels Zeezout, AH Doosjevol Kersen, Alpro Kokosmelk, Ei, Rijstproteine, Mama Natuur Vegetarische Spread, Olijfolie, Ekoland Boekweitmeel, Komkommer (met Schil), Galia Meloen. meer...
|
|
1558 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|