|
Grrrr ... zag dat ik al 23 dagen geen nieuw gewicht had ingevoerd, niks gek, er WAS ook nog geen nieuw gewicht. Blijf steeds hangen. Nu nog steeds. Het is wel een halve kilo meer geweest, dat is er nu wel weer langzaam af gegaan, dus hopelijk is dit het punt dat het weer gaat dalen. Kom weer rond mijn eisprong en meestal is dat een periode van extra (ja nog meer extra) vocht, wat daarna ineens allemaal loskomt. Noem dat ook mijn 'plasdag', hahah. Zijn er hier meer dames die dit zo hebben? Heb de laatste 23 dagen niks anders gedaan dan anders. Ben momenteel wel beetje zoekende naar de juiste macro's. Probeer nu 30-30-40 te doen (Kh-Vet-Eiw)maar ik vind het wel erg lastig. Zeker om de eiwitten zo hoog te krijgen. Even testen of dit voor mij zo werkt. Maar goed, nu zit het warme weer ook niet echt mee. Krijg mijn ring niet eens meer af. Toch nog even een happy momentje, deze jurk had ik 9 oktober 2016 aan, de dag dat ik positief testte (zwangerschap). Daarna kwamen de zwangerschapskilo's erbij en heeft hij niet meer gepast. Dus wel even blij. Ik merk wel door al dat sporten dat ik wel slanker ben (cm), maar de kilo's blijven wat steken. Maar we gaan gewoon stug door ...
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 47 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1884 kcal
|
Vet: 69,74g | Eiwit: 176,91g | Kolhy: 119,86g.
Ontbijt: Brinta Havermout, Melk (Halfvol), Brinta Brinta. Lunch: Jumbo Vloeibaar Bewust Culinair, Ei, Volkoren Brood. Diner: Delicieux Garnalen Knoflook, Conimex Wokolie, Jumbo Hollandse Roerbakmix, Jumbo Broccolirijst. Snacks/Andere: AH Hollandse Aardbeien, Jumbo Mix van Pitten, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Jumbo Halfvolle Koffiemelk, Senseo Dark Roast, Alesto Luxe Noten Melange, Leidingwater. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
40% eiwit is ook wel heel hoog..
1 gram per kilo lichaamsgewicht is voldoende. Moet je dan even kijken welk percentage daarbij hoort.
Mssn iets makkelijker te realiseren. Succes!
11 jun 18 door lid: elntien
|
Jij bent zooooo goed bezig! Ik ben zo ontzettend erg trots op jou. Mijn grote voorbeeld 😚
11 jun 18 door lid: Woebeltje
|
Op je vraag: ja, hier kan ik ook altijd goed merken dat ik extra vocht vasthoud rondom momenten dat er grotere wisselingen zijn in de hormoonspiegels, dus tegen de menstruatie en rondom de eisprong, bijv..
11 jun 18 door lid: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MarjoleinART's Gewicht Geschiedenis
|