|
Al 3 weken bezig deze week 1,5 kilo afgevallen.. helemaal happy mee! In totaal nu 4,3 kilo 😀
Bijna is mijn eerste doel inzicht onder de 100 kilo
|
100,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 32,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1545 kcal
|
Vet: 58,99g | Eiwit: 78,43g | Kolhy: 169,90g.
Ontbijt: Leidingwater, Euro Shopper Bloemenhoning, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Jumbo Bramen Diepvries , Jumbo Frambozen Diepvries, Plus Volkoren Graanontbijt, Landhof Halfvolle Melk. Lunch: C1000 Basis Slamix, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Parmezaanse Kaas (Geraspt), Pijnboompitten (Pignolias), Lidl Carpaccio, Plus Focaccia. Diner: Jumbo Bami Goreng, Remia Satésaus, Gebakken Ei. Snacks/Andere: Philadelphia Naturel Light, Aldi Schouderham. meer...
|
|
2633 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 48 minuten, Rusten - 14 uren en 12 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|