|
gisteren bijna 12 km gelopen wel frietjes gegeten savonds omdat we familiefeest hadden. nu heb k alleen snachts een eetbui rond 2 uur gehad. de jongste moest de fles wn mn man had de chips nov beneden liggen hier hwb ik toch ineens veel van gegeten zak bijna leeg zonder dat k er eeg in had. ik schat t op zon 150 gram. behoorlijk wat kcal dus.
nu twijfel ik alleen moet k dat bij vandaag reken of bij gister?
ik moet t er zowiezo ergens van afschrijven behoorlijk balen....
vandaag flink maar aan de wandel met de jongste als de oudste na school is en t huishouden staat gepland vandaag
fijne dag vandaag♡
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1641 kcal
|
Vet: 87,17g | Eiwit: 72,50g | Kolhy: 139,59g.
Ontbijt: Euro Shopper Energy Drink Sugar Free, Chips (Gezouten). Lunch: Weight Care Tussendoortje Chocolade & Hazelnoot Reep, Weight Care Maaltijdshake. Diner: Bloemkool, AH Biologisch Mozzarella, AH Gerookte Kipfilet Plakjes, Tomaten, AH Tomaat. Snacks/Andere: M&M's Peanut. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|