|
gewicht op maandag ochtend na afloop van een weekend met barbecue, ijsjes en cake :
* gewichtstoename +0,2 kg
* 2e dag menstruatie
|
55,9 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1440 kcal
|
Vet: 54,32g | Eiwit: 113,32g | Kolhy: 122,16g.
Ontbijt: Nespresso Koffie, Nespresso Koffie, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Kaneelpoeder, Zout, Kaneel, Kokosolie. Lunch: Groentensoep, Abrikozen, 1 Topfenknödel zonder fruit. Diner: Peaks Free From Psyllium, AH Achterham, AH Kabeljauwhaasjes, Runderbouillon, Asperges. Snacks/Andere: Céréal Melkchocolade 2 kleine stuks, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Gekookt Ei, Zoute Stokjes, AH Frambozen, Milbona Skyr Framboos. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|