|
Gewicht omhoog: +1.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.3, +1.4, +0.1) kg
Gewicht = (19.4, 56.6, 3.0) kg
Verdeling = (24.6, 71.6, 3.8) %
Vocht = 53.3%
Normale meting. Hoewel dit toch even schrikken is, maak ik me geen zorgen. Het eten van gisterenavond is nog niet helemaal verwerkt. Mijn vochtpercentage is ook flink gestegen. Het lijkt hierdoor dat bijna de volledige gewichtstoename spiermassa is, en er is zelfs vetmassa afname. Dit kan natuurlijk een reactie van mijn lichaam zijn op het vele sporten van zaterdag, maar voorlopig ga ik er vanuit dat dit een tijdelijke schommeling naar boven is. Morgen of overmorgen is dit wel weer hersteld.
Vandaag gewoon weer aan het werk, en ik ga toch de calorie-inname vandaag extra in de gaten houden. Een beetje streng zijn vandaag en veel drinken.
Doel voor deze week is zo snel mogelijk terug naar de lage 78’ers en het zou een bonus zijn als er ook weer een 77’er bij zit. Wordt vervolgt...
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1313 kcal
|
Vet: 44,06g | Eiwit: 75,72g | Kolhy: 147,04g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Krentenbol, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Suiker Staafjes, AH Aardbeien, Whole Wheat Bread. Diner: AH Aardbeien, Old Amsterdam Kaas, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Old Amsterdam Kaas, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: Klene Muntdrop. meer...
|
|
2940 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtstoename van 8,4 kg per week
|