|
yes! na ineens weer even wat aangekomen waarschijnlijk vocht is t er weer af en hoppa meteen -0.5 lekkere boost geeft t!
vandaag wel een spannende dag familiefeest en weet niet wat we gaan eten en doen. probeer zo veilig en gezond mogelijk te eten... maar weet niet hoe ik precies uit ga komen kwa kcal etc.
voor nu nog ff gauw een paar uur slapen;) jongste was wakker en k zelf had ook ontzettende dorst haha vandaar dat k me net al ging wegen ;)
|
69,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1343 kcal
|
Vet: 73,59g | Eiwit: 37,09g | Kolhy: 125,02g.
Ontbijt: Lay's Naturel Chips (Zakje). Lunch: Starbucks Skinny Latte. Diner: Kipnuggets, Frikandel Speciaal, Mora Kroketten Rundvlees, McDonald's Franse Frietjes (Medium). Snacks/Andere: Red Band Winegums, Pepsi Pepsi Max, Euro Shopper Energy Drink Sugar Free. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|