|
Gisteren eerste dag Avond4daagse, was maar slenteren. Wel ook de héle dag gewerkt, dus heeft me blijkbaar meer energie gekost dan ik dacht
|
56,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1288 kcal
|
Vet: 22,74g | Eiwit: 113,10g | Kolhy: 138,39g.
Ontbijt: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Bio Today Coconut Oil Odourless. Lunch: Groentensoep, Deluxe Aceto Balsamico Di Modena, AH Hollandse Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Milbona Cottage Cheese Light, Nevo Komkommer met Schil, AH Snoeptomaatjes, AH Gemengde Salade. Diner: Parmezaanse Kaas, AH Tomatenpuree, Heinz Tomato Blokjes met Basilicum en Oregano, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Rode Linzen Pasta, Bonduelle Linzen. Snacks/Andere: AH Sweet Eve Frambozen, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|