|
ik baal... net toch erge honger (eetbuidrang) gehad en kom nu boven mn dagtotaal uit ong 100kcal.
baal hier wel een beetje erg van want heb kei hard gewerkt vandaag om t ff vol te houden!
nu vraag ik mezelf af heb vandaag behoorlijk veel gelopen als ik Samsung health moet geloven. ong 12km gelopen vandaag als t klopt!
als mn dagplanning 1400kcal is en ik loop een dag extra veel zou t dan erg zijn als k wat meer eet? of kom k morgen toch aan op de weegschaal?
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1494 kcal
|
Vet: 51,60g | Eiwit: 59,51g | Kolhy: 185,94g.
Ontbijt: AH Banaan, Euro Shopper Energy Drink Sugar Free, Perziken. Lunch: Chocolade Koekjes, Weight Care Tussendoortje Chocolade & Hazelnoot Reep, Weight Care Chocolade Shake. Diner: Becel Olie Blend, Plus Spaghetti Bolognese. Snacks/Andere: Chocolade Koekjes, AH Rijkgevulde Bruine Bonen Soep, Weight Care Tussendoortje Chocolade & Hazelnoot Reep, Lay's Oven Chips Naturel. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
ik denk niet dat je meteen aankomt als je 100 kcal meer eet want je hebt er zeker 600 kcal meer verbrand door het vele lopen. Vul je je activiteiten niet in op FS dan kun je per dag je netto verbranding zien...best handig
03 jun 18 door lid: Famvanbilsen
|
1 kilo vet staat gelijk aan 7000 kcal. Die 100 kcal vind je echt niet terug..
Sowieso zie je een overschot aan kcal echt niet de volgende dag op de weegschaal terug. Je lichaam moet het ook nog verwerken.
Daarom kun je het beter niet per dag bekijken maar op langere termijn..
03 jun 18 door lid: elntien
|
@elntien ja ergens weet ik t maar vind t aoms wel lastig merk dak daar wel veel mee bezig ben wat de weegschaal morgen aan zou geven... ook al weet ik dat vocht vast houden en al die andere dingen ook mee kunnen spelen etc. Ergens hoooop ik dat k dan toch de volgende dag weer een beetje minder weeg haha.
@famvanbisselen
T word automatisch ingevuld heb fs gekoppeld aan samsung health. Kk heb ong rond de 1500kcal gegeten en fs geeft aan dat ik 799 heb verbrand.
Maar toch voelt dat nooit zo en blijf ik liever knder m. Dag kntake dan dat ik ga rekenen hoeveel er eik vamaf is met bewegen.
03 jun 18 door lid: mij88
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mij88's Gewicht Geschiedenis
|