|
Yess.. trots dat ik al 2 dagen niet gesnackt heb savonds buiten mn macro's om. wat lastig om dat weer onder controle te krijgen.
|
73,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1911 kcal
|
Vet: 150,94g | Eiwit: 109,35g | Kolhy: 26,53g.
Ontbijt: Brain octane oil, Stevia, Botergoud Ongezouten Grasboter, Lungo. Lunch: Ontbijtspek, Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Gebakken Ei. Diner: Lidl Smokey Bacon Filet, Courgette, Extra Oude Kaas, Cream Cheese Classic, Verse Slagroom, Roomboter, Zout. Snacks/Andere: Verkade Extra Puur, Jumbo Cheese Pop, Bsn Amino X Watermelon, Milbona Extra Belegen Kaas. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|