|
de laatste tijd met dat warme weer vind ik het moeilijk me zelf te motiveren om de juiste keuzes met eten en voldoende te bewegen. het lukt me uiteindelijk wel maar op sommige dagen zoals vandaag als het zo warm is vind het wel moeilijk
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1099 kcal
|
Vet: 28,07g | Eiwit: 87,44g | Kolhy: 122,93g.
Ontbijt: Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Koffie, Bruine Boterham. Lunch: Conimex Pinda Satesaus, Kipfilet, Bruine Boterham. Diner: Kipfilet, Groentestoofpot (zonder Vlees), Macaroni. meer...
|
|
3075 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 1 uur en 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Zitten - 4 uren en 30 minuten, Naaien - 1 uur en 15 minuten, Afwassen - 15 minuten, Google Fit - 12 uren en 45 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Boodschappen - 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Ga lekker baantjes trekken in het zwembad. Heb ik gisteren gedaan. Was zwaar maar wel fijn
29 mei 18 door lid: Esther_88
|
heerlijk zwemmen. en voor na het zwemmen een broodje of salade mee.. heerlijk toch..
29 mei 18 door lid: bianca114,7
|
Bij ons kun je alleen baantjes trekken op van die onmogelijke tijden. Heel jammer!
29 mei 18 door lid: Mijntje2009
|
Ik ga ook wel baantjes trekken als er van die speeltoestellen in het water liggen het kan altijd alleen moet ik zelf creatiever zijn met ideen..
29 mei 18 door lid: bianca114,7
|
Ik wandel veel. Ik probeer dagelijks 10.000 stappen te halen maar dit warme weer vind ik dit stappendoel vooral zwaar. Na 5000 stappen gunstig het zweet al over mijn hoofd. Eten vind ik inmiddels weer wat minder lastig al heb ik momenten dat ik zin heb om erg te snacken.
30 mei 18 door lid: heiditje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
heiditje's Gewicht Geschiedenis
|