|
uit ketose volgens mijn stick... Ik begrijp het niet.
Ik eet ongeveer 30 tot max 40 gr khd per dag. vul netjes mijn logboek in... wel belde de dokter vandaag. mijn B12 is aan de lage kant en donderdag krijg ik mijn eerste B12 injectie. Ik hoop stiekem dat dit ook iets gaat helpen met afvallen. wellicht meer energie en daardoor makkelijker meer bewegen? Hoe kom ik aan een gespecialiseerde "dieetiste"? keto ligt nou eenmaal niet voor de hand voor veel mensen. een ervaringsdeskundige zou voor mij deck beter zijn... weten jullie waar ik expertise kan vinden?
|
91,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1268 kcal
|
Vet: 86,21g | Eiwit: 82,22g | Kolhy: 36,01g.
Ontbijt: Gesneden Ham (Extra Dun), Blue Band Roomboter, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Aardbeien. Lunch: Lidl Filet Americain Naturel, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Zwagerman Flinterdunne Rauwe Ham, Melkan Roomboter Ongezouten, Koolhydraatarm Brood. Diner: Melkan Crème Fraiche, Ijsbergsla, Lidl Shoarmavlees. Snacks/Andere: Milsa Verse Kaas Naturel, AH Verse Slagroom, Atkins Harvest Mixed Nuts & Chocolate. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
wat is ketose nou eigenlijk?
29 mei 18 door lid: Theopipo
|
Ketose... als je lichaam ketonen aanmaakt omdat je geen/ heel weinig koolhydraten meer eet. Het geeft aan dat je vetten verbrand ipv koolhydraten
30 mei 18 door lid: Danielle@75
|
weet je huisarts ook dat je hier mee bezig bent.. is denk ik niet voor iederlichaam even goed.
30 mei 18 door lid: bianca114,7
|
Het lukt mij ook niet om in ketose te komen, en wees gerust het is een goed dieet. Ik heb het boek "lichter" gekocht en ben daar een stuk wijzer door geworden.
30 mei 18 door lid: balkweb
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Danielle@75's Gewicht Geschiedenis
|