|
Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.0, +0.8, 0) kg
Gewicht = (19.9, 57.0, 3.0) kg
Verdeling = (25.0, 71.3, 3.7) %
Vocht = 53.0%
Normale meting. Mijn 2e 79’er en dit keer als vroege meting 🙂! Vochtpercentage is wel weer een stuk hoger waardoor vetmassa tegen spiermassa een schommeling maakt. Daar zal ik niet teveel waarde aan hechten. Dit moet haast wel ook met het klamme weer te maken hebben.
Gisteren voor het eerst met 1650 kcal gegeten, en dat was niet eens zo zwaar, ik ben zelfs ruim daaronder terecht gekomen op 1583 kcal. Ik had gewoon niet zoveel honger. Wel heb ik gisteren middag een halve Subway Veggie Patty op, maar de calorieën waren ingecalculeerd.
Ik moet moet wel weer wat meer groenten gaan eten. Ook weer redelijk wat met centendrop gesnoept gisteravond. Dat kan beter.
Kijken of ik morgen weer op een 79’er kan uitkomen.
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 14,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1763 kcal
|
Vet: 45,73g | Eiwit: 84,47g | Kolhy: 235,79g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Vegetarische Balletjes, Gemengde Groenten, Couscous, AH Pitloze Witte Druiven, AH Blauwe Druiven, AH Aardbeien. Diner: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Old Amsterdam Kaas, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Frambozen. Snacks/Andere: Klene Muntdrop, AH Basic Cherry Liquor Chocolates. meer...
|
|
3068 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|